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上海哪地方代孕权威_怀孕能吃榴莲吗 吃什么能补充维生素C
不少人都喜欢吃榴莲,喜欢榴莲的那一股香气,但是也有不少人是不喜欢吃榴莲的。那么,怀孕能吃榴莲吗?吃什么能补充维生素c? 榴莲是一种巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖
  不少人都喜欢吃榴莲,喜欢榴莲的那一股香气,但是也有不少人是不喜欢吃榴莲的。那么,怀孕能吃榴莲吗?吃什么能补充维生素c?

  榴莲是一种巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。上海代孕2020。榴莲在泰国最负有盛名,被誉为水果之王。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。

  孕妇应该少吃榴莲,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。

  榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

  榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。但是孕妇吃榴莲很容易上火所以准妈妈可以通过其他途径补充各种维生素。

  富含维生素C的食物:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。

  注重孕期饮食的同时,大家还可以选择一些营养的补充剂:

  福施福胶囊(营养素补充剂):适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

  成人钙尔奇 碳酸钙D3片:妊娠、哺乳妇女钙补充剂,防治骨质疏松。

  牡蛎碳酸钙颗粒:妊娠或哺乳期妇女补充钙质。

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