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上海正规代孕网服务中心_减轻孕吐的三大策略
来源:http://www.qdytwh.cn  日期:2021-04-24
  大多数的孕妇会经历孕吐的阶段,怀孕呕吐的原因主要与荷尔蒙有关。不过这样的现象多半在10~16周会自行缓解,很少孕妇会持续呕吐超过3个月的。那么有没有什么方法可以减轻孕吐呢,亲润孕产专员来给大家讲讲减轻孕吐的三大策略。

  由于孕吐会造成食欲不振,然而怀孕比较初三个月,是受精卵分化比较旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻,营养是否均衡且足够是极为重要的事情,此时如何调整饮食就成了大问题。把握每次的进食机会,补充应有的营养,减少孕吐的机会,否则好不容易吃下肚的东西全部一吐而光,会更增加孕妇的挫折感。

  策略一、 饮食对策

  注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。上海代孕专业公司。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪,激起孕妇的食欲。

  策略二、 心理战胜

  心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境,多可使症状减轻。上海代孕医院要花多少钱

  策略三、 适量活动

  不能以为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。