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上海代孕网哪家靠谱_孕期尿频,如何应对
来源:http://www.qdytwh.cn  日期:2021-04-25
孕妈虽然沉浸在孕期的喜悦之中,但也会伴随难以启齿、不和谐的小插曲。比如不能控制的小便。夜夜起夜,外出第一件事就是找厕所,如此尿频,应该如何应对呢?

1、利用护垫

孕妈觉得漏尿很尴尬,平时可以垫护垫或卫生巾。

2、正常的饮水

有些孕妈会选择少喝水,而避免出现压力性尿失禁、以及上厕所的麻烦,其实,这是不可取的。减少水分的摄入会导致便秘;同时也会影响机体的正常代谢。

因此,建议白天正常饮水,临睡前减少喝水量,以改善夜间尿频的问题。上海代怀包成功流程

3、盆底肌训练

骨盆放松练习,有助于预防压力性尿失禁,防止产后盆底肌问题而引起的尿失禁。

4、不憋尿

长时间憋尿影响膀胱功能,同时损伤孕妈泌尿系功能,易导致泌尿系感染。

5、利尿食物尽量少吃

孕早期、孕晚期是最容易尿频的阶段,可以减少进食利尿食物,比如:西瓜、冬瓜、海带等,尤其晚上尽量避免。

6、注意孕期卫生

平时注意清洁卫生,避免细菌感染。假如出现尿急、尿痛、单侧腰痛的情况,及时去医院检查。