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38岁供卵生儿子_高龄妈妈备孕吃什么好
来源:http://www.qdytwh.cn  日期:2022-07-04
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备孕期间,饮食同样重要。想要快速怀孕,饮食方面需要注意。尤其是高龄女性。那么高龄妈妈备孕吃什么好?一起来看看吧。

高龄备孕吃什么好?

首先,多吃富含叶酸的食物。高龄妈妈备孕时必须补充叶酸,充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生,同时能让胎儿更加健康成长,而麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等食物都含有丰富叶酸。

其次,多吃富含微量元素的食物。微量元素能够增强高龄妈妈的身体免疫力,预防一些不必要的疾病,牛肉、鸡肉、腰果、杏仁等食物含微量元素较高,也可多吃。

再次,多吃富含蛋白质的食物。备孕时补充蛋白质是每个高龄妈妈都知道的啦,动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶等都是蛋白质较高的食物呢。

最后,远离降低怀孕几率的食物。木瓜、咖啡、酒水等会让高龄妈妈降低受孕几率,这类食物最好远离!

高龄备孕食谱

温补鹌鹑汤

功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

材料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

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做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

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克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

用法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用。

祝大家早日好孕!天天开心!

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